1. Evitar roupas apertadas principalmente à altura da coxa. Vestes do tipo "jeans com lycra" ou roupas de vaqueiro ou bailarino podem ser apertadas e dificultar o fluxo do sangue na direção do coração. Joelheiras não são boas para a drenagem venosa.
2. Combater o sedentarismo como forma de degeneração do ser humano. Necessário se faz manter o corpo em movimento harmônicos;
3. Não usar calçados do tipo salto alto, como as botas de roqueiro e sapatos sensuais com salto "agulha". Eles impedem a movimentação correta dos músculos das pernas.
4. Conhecer e usar as meias elásticas medicinais como aliadas no combate às varizes, Sempre que suas veias estiverem em risco ou estiverem submetidas a ações prejudiciais as meias podem salvá-las protegendo.
5. A constipação intestinal deve ser combatida como inimiga da boa circulação. Neste sentido devemos ingerir mais líquidos e mais fibras. O acúmulo de fezes no abdome pelo trânsito lento contribui para aumentar a pressão abdominal dificultando a passagem do sangue na direção do coração.
6. O equilíbrio alimentar leva a uma vida mais sadia. A obesidade contribui para dificultar o fluxo do sangue pelo abdome. Um quilo a menos ajuda a drenagem venosa.
7. Fazer exercícios como a caminhada esportiva, propiciam uma musculatura eutrófica capaz de ajudar o trabalho de drenagem venosa. Ademais, músculos sadios protegem as veias que habitam o seu interior. Outros exercícios harmônicos como a hidroginástica, natação, bicicleta e equitação são sempre benvindos. Yoga e ginástica de solo fazem muito bem para o equilíbrio e bem-estar físico e psicológico.
8. Evitar os ambientes mais quentes, tanto no trabalho (próximo a estufas e outras áreas aquecidas) como em saunas e praias. Quem tem pré-disposição para a formação de varizes deveria passar suas férias nas montanhas!
2. Combater o sedentarismo como forma de degeneração do ser humano. Necessário se faz manter o corpo em movimento harmônicos;
3. Não usar calçados do tipo salto alto, como as botas de roqueiro e sapatos sensuais com salto "agulha". Eles impedem a movimentação correta dos músculos das pernas.
4. Conhecer e usar as meias elásticas medicinais como aliadas no combate às varizes, Sempre que suas veias estiverem em risco ou estiverem submetidas a ações prejudiciais as meias podem salvá-las protegendo.
5. A constipação intestinal deve ser combatida como inimiga da boa circulação. Neste sentido devemos ingerir mais líquidos e mais fibras. O acúmulo de fezes no abdome pelo trânsito lento contribui para aumentar a pressão abdominal dificultando a passagem do sangue na direção do coração.
6. O equilíbrio alimentar leva a uma vida mais sadia. A obesidade contribui para dificultar o fluxo do sangue pelo abdome. Um quilo a menos ajuda a drenagem venosa.
7. Fazer exercícios como a caminhada esportiva, propiciam uma musculatura eutrófica capaz de ajudar o trabalho de drenagem venosa. Ademais, músculos sadios protegem as veias que habitam o seu interior. Outros exercícios harmônicos como a hidroginástica, natação, bicicleta e equitação são sempre benvindos. Yoga e ginástica de solo fazem muito bem para o equilíbrio e bem-estar físico e psicológico.
8. Evitar os ambientes mais quentes, tanto no trabalho (próximo a estufas e outras áreas aquecidas) como em saunas e praias. Quem tem pré-disposição para a formação de varizes deveria passar suas férias nas montanhas!
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